글루타치온 그렇게 사용하면 미백 효과 절대 못봅니다.
글루타치온 미백 효과 제대로 보는 방법 알려드릴게요. 이대로만 따라하세요.
글루타치온이란
글루타치온은 비타민C와 같은 강력한 항산화제이며 동시에 강력한 미백 기능성제입니다. 최근 미백 효과가 떠오르면서 백옥 주사의 주 성분으로도 사용되죠. 강력한 미백 효과 때문에 앰플, 필름, 주사, 영양제 등 다양한 형태로 만들어지고 있습니다. 글루타치온의 효과는 크게 4가지가 있습니다.
- 항산화
- 간 해독
- 면역력 향상
- 피부 미백
여기서 우리가 크게 기대하는 부분은 바로 글루타치온 미백 효과죠? 하지만 잘못된 방법으로 복용해 미백 효과를 잘 못 보시는 분들이 많습니다. 간단한 글루타치온의 효과와 어떻게 그 효과를 극대화할 수 있을지 살펴볼게요.
글루타치온 효과
1. 항산화 작용
글루타치온은 주로 간에서 생성되며 체내 활성 산소를 제거해 항산화하는 역할을 합니다. 우리 몸을 늙게 만드는 것에는 태양, 산소, 너(You)가 있는데요. 이 세 가지 중 산소에 의한 노화를 막아주는 역할을 하는 것이죠.
나이가 들어 우리 몸의 항산화 물질이 감소하게 되면, 기운이 떨어지고 면역력이 떨어져 쉽게 병에 들게 됩니다. 그래서 우리는 항산화를 유지해 우리 몸의 건강과 젊음을 오래 유지해야 해요.
2. 미백 효과
멜라닌 색소가 형성되는 것을 억제하는 역할을 합니다. 멜라닌 색소는 우리 피부를 어둡게 만드는 주원인인데요. 이 색소가 만들어지는 것 자체를 억제해 피부 미백 효과를 주는 것입니다. 이러한 효과가 강력하기 때문에 다양한 형태로 만들어지겠죠?
다만 글루타치온은 피부의 전체적인 피부 톤을 한 층 밝게 만들어주는 것에 효과적입니다. 부분적인 기미, 잡티를 없애기에는 그 효과가 미비할 수 있어요. 따라서 이러한 고민에는 다른 미백 효과 제품을 쓰는 것이 좋을 수 있습니다. 예를 들면 도미나 크림이나 멜라토닝 크림이 효과적일 것 같네요.
글루타치온 미백 효과 높이는 법
1. 영양제 타입
글루타치온 영양제를 보면 산화형, 환원형 등 우리가 모르는 것들이 많이 쓰여있는데요. 우리는 환원형을 선택하면 됩니다. 이 외에도 리포조말형, 아세틸형이 있어요.
리포조말 – 글루타치온 겉면을 감싼 막이 있어 소화 기관에서 분해되지 않고 세포 흡수가 되도록 만든 것입니다.
아세틸 – 화학적으로 장내 흡수가 되지 않도록 만든 타입이에요. 따라서 체내 흡수가 잘 되지만, 가격이 더 비싼 편이죠.
2. 글루타치온 용량
영양제 한 알당 글루타치온 용량(함유량)도 굉장히 중요합니다. 하루 300mg~500mg은 드셔야 그 효과를 제대로 볼 수 있어요. 그래서 영양제 타입을 고르실 때 한 알에 100mg 함유된 알약을 3~4번 드시는 것보다 한 알에 300mg~500mg 함유된 제품을 고르시는 것이 편리합니다.
3. 섭취 형태
한 알 목으로 넘기는 영양제 타입 말고도 입천장에 붙이는 필름형, 혀 아래에 두는 설하형이 있습니다. 목으로 넘기는 영양제 타입은 소화 기관에서 분해되기에, 체내 흡수가 덜 되는 단점이 있는데요. 이 단점을 극복하고자 개발된 것이 바로 필름, 설하형입니다.
이러한 형태는 점막을 통해 흡수시켜 글루타치온의 체내 흡수율을 높이는 방식입니다. 따라서 영양제 타입 중 더 흡수율을 높이고 싶다면 필름, 설하형태를 구매하는 것이 좋아요. 하지만 여기서 간과되는 점이 바로 용량입니다.
필름 한 장에 몇 mg, 설하형 한 알에 몇 mg이 함유되었는지 정확히 봐야 하죠. 그리고 효과를 보려면 필름을 하루에 몇 장은 붙이고 있어야 하는구나 등을 판단해야 해요.
그 외 글루타치온 제품
글루타치온 앰플
글루타치온 앰플이라고 홍보된 제품을 사용한 결과 피부 미백 효과는 확실합니다. 그런데 그게 과연 글루타치온 때문이었을까요? 성분표를 보니 미백효과를 주는 알부틴, 나이아신아마이드, 트라넥사믹애씨드 등이 글루타치온과 함께 함유되어 있더군요. 그래서 글루타치온만의 강력한 미백 효과로 피부에 바른 것이 아니라, 다양한 미백 성분이 함께 사용되어 미백 효과가 나타났다고 결론지었어요.
백옥 주사
백옥 주사는 글루타치온을 주 성분으로 사용하여 피부 톤을 밝게 만들어줍니다. 주사 형태는 흡수율이 굉장히 높아, 앞에서 설명드린 영양제, 앰플보다 월등한 효과를 가집니다. 따라서 정말 글루타치온으로 미백 효과를 보고 싶다는 분들은 주사를 맞아야 하고, 천천히 효과를 보고 싶다면 영양제 형태를 섭취하면 됩니다.
요약
글루타치온 미백 효과와 항산화 효과를 제대로 보시려면 영양제 타입, 용량, 섭취 형태 등을 면밀히 살피셔야 합니다.
영양제의 경우 하루 300mg~500mg 정도의 섭취를 할 수 있는 환원형 타입을 선택해야 하고, 흡수율을 높이려면 리포조말이나 아세틸 형을 고르는 것이 좋죠.
필름/설하형의 경우도 300mg~500mg을 섭취하려면 필름을 하루 몇 개나 붙여야 하는지, 혀 아래에 몇 알을 두어야 하는지 등을 계산해 선택해야 합니다.
가장 강력한 방법은 백옥 주사를 맞아 글루타치온을 바로 피부에 넣어주는 것입니다. 글루타치온 미백 효과를 방해하는 것이 흡수율인데 이것을 극복한 것이 주사 형태이죠.